Nuestros adultos mayores ya no son los que eran antes. Se estan preocupando cada vez màs por lucir y sentirse cada vez mejor y lo logran.
Acuèrdense que todos llegaremos a esa edad y lucir saludables cuando lleguemos dependerà de nuestro esfuerzo de hoy.
Si no tenès la constancia y voluntad de arrancar sòlo, siempre habrà un amigo que pueda salir a caminar con vos, luego elongàs cada grupo muscular y listo.
Existen maratones para principiantes de 3 o 5K que te pueden motivar aùn màs, clases de gimnasia en el agua, o clases de spinning.
Vamos, siempre estas a tiempo!
