Se trata de las plataformas Power Plate.
Son màquinas de aceleraciòn que agregan dificultad a la hora de entrenar y lo hacen en un menor tiempo.
Al ser una vibraciòn constante tu cuerpo deberà esforzarse para mantener el equilibrio y forzar la postura.
En la actualidad ya existen gimnasios que estan implementando clases con estas màquinas y ven avances significativos.
Ahora cuando la veas subite y comprobà los resultados.
No te entusiasmes, màs de 5 minutos al principio no es recomendable.
Hasta el pròximo encuentro y vamos por màs!
