Desde la posiciòn abajo mencionada podràs leer, estudiar, mirar televisiòn descansando plàcidamente tus lumbares.
Si tenes un poco de panza y no estas embarazada o sos varon y sedentario aprovechà luego para hacerte unos abdominales elevando hombros y acercando rodillas.
Recordà siempre alternar tus ejercicios a fin de despertar a tus mùsculos. Existen diferentes posiciones que pueden estimular cada grupo y elevar la dificultad utilizando la fuerza de gravedad en forma contraria.
Notas anteriores lo muestran.
No digas que no te avisè!
Hasta la pròxima!
