Una buena postura del torso significa que los dorsales y espinales están bien trabajados y sostienen la columna correctamente.
Si no los ejercitamos comenzarán a ceder y los hombros irán encorvándose, dejando que la columna se caiga lentamente hacia adelante.
Tené en cuenta un ejercicio simple y efectivo.
Sosteniendo un palo con ambas manos en forma de "V" y bajándolo lentamente por detrás de nuestra cabeza sin tocar la espalda, sólo rozándola y volviendo a la posición inicial.
Hacelo 8 veces por día luego de elongar los brazos.
Vamos, a empezar !!!
