Convencernos a los 20 que es necesario llevar una vida saludable no es tarea fàcil, ya que nos sentimos con energìa extra para correr una maraton sin esfuerzo. A los 30 y 40 tampoco, aùn nos sentimos jòvenes y sanos. Sin embargo, cuando nos acercamos a la otra dècada si no nos convencimos seguramente alguien nos estarà detràs aconsejandonos.
Llama poderosamente la atenciòn que las 2 causas màs comunes de riesgos cardiovasculares, diabetes, e hipertensiòn sean la mala alimentaciòn y la inactividad fìsica.
1/2 hora de TV por 1 vuelta a un parque.
Un paquete de bizcoquitos por 1 manzana.
Si no podemos, incrementemos al doble el tiempo que le dedicamos a la actividad fìsica a fin de quemar esa grasa acumulada.
Màs informacion:
Instituto Cardiovascular de Buenos Aires
Tel 4 787 7500
www.icba-cardiovascular.com.ar
