Existe algo màs placentero a la hora de disfrutar del beneficio de una buena elongaciòn?
La respuesta es sì, la elongaciòn asistida.
De què se trata?
Sencillamente de tener a un profesional del deporte que te asista. El te ayudarà a elongar màs allà de lo que tu propia fuerza obtiene.
En cada posiciòn èl te exigirà un poco màs y manteniendo esa elongaciòn te facilitarà un mejor alcance. Relajate y respirà muy lentamente al expulsar el aire.
Si querès optimizar esta modalidad existen camillas especializadas en elongaciòn asistida con cintas y belcros que sujetaràn por mayor tiempo cada postura.
Siempre cada movimiento deberà ser supervisado por mèdicos, traumatòlogos y especialistas.
Por favor, no intenten esto sin un profesional.
Contame como te fue!
